Yoga-Einzelstunden - Yoga-Therapie - körperorientierte Psychotherapie

Termin nach Vereinbarung.

Durch Yoga-Einzelstunden wirst du

• intensiv an deinen körperlichen und/ oder mentalen „Baustellen“ arbeiten, 
• psychische Themen durch körperliche Bewegung in Entwicklung versetzen, 
• individuelle Übungsanleitung für das Wiederholen daheim erhalten, 

• um durch Veränderung auf körperlicher und/ oder seelischer Ebene mehr Lebensqualität zu finden.
• um dich insgesamt in jeder Hinsicht beweglicher und lebendiger zu fühlen.
• um langfristig auf individuell passende Weise deine Mobilität zu erhalten.

60 min/ 60€

Einzelstunden sind auch zu zweit buchbar.

Auch Geschenk-Gutscheine für eine Einzelstunde oder einen Kurs sind möglich!

info@yoga-silvia-bratenstein.de

Yoga-Wochenende 11. - 13. Oktober 2024

nächstes Yoga-Wochenende 2024 im Seminarhaus Knaubenhof (Altmühltal):

am 11. - 13. Oktober

Es gibt noch wenige Rest-Plätze!

Anmeldung möglich über info@yoga-silvia-bratenstein.de 

nähere Infos dazu unter "Kursprogramm" - Yogawochenenden und Workshops

Den Flyer schicke ich gerne zu!

Yogawochenenden 2025:  14. - 16. März und 10. - 12. Oktober

Atemtherapie und Buteyko Atem-Training (nach Dr. Ralph Skuban)

Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe.

Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen u.v.a.

In diesem Atem-Training nach der Buteyko-Methode von Dr.Ralph Skuban

kannst Du Deinen eigenen Atem erforschen

und lernen in einen heilsamen Atemprozess zu finden.

60 min./ 60€

Drei Sitzungen sind empfehlenswert.

Nähere Infos bei info@yoga-silvia-bratenstein.de und 0170 7844777

Handstand-Workshop

Der nächste Handstand-Workshop mit Melissa und Silvia Bratenstein

ist im Oktober geplant (genauer Termin wird noch bekannt gegeben)

In der Hiltpoltsteiner Str.56

von 17.00 - 18.30 Uhr

Kursgebühr 25€

Anmeldungen sind ab sofort möglich.

Yoga individuell in Kleingruppen

Yoga individuell in Kleingruppen

Termin nach Vereinbarung

Yoga-Audio-Stunden

Auf Wunsch sende ich dir gerne meine Yoga-Audio-Stunden mit verschiedenen Themen für dein Yogaüben zuhause zu.

info@yoga-silvia-bratenstein.de

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Tipps zum Lesen

Linda Sparrow und Patricia Walden	YOGA UND GESUNDHEIT FÜR FRAUEN Goldmann Verlag Umfang 464 Seiten ISBN-Nr. 3442337097 Preis 25,00 Euro
Gita S. Iyengar	YOGA FÜR DIE FRAU O. W. Barth Verlag Umfang 400 Seiten ISBN-Nr. 3502611769 Preis 22,90 Euro
	LICHT AUF YOGA O. W. Barth Verlag Umfang 464 Seiten ISBN-Nr. 3502611661 Preis 22,95 Euro
B. K. S. Iyengar
B. K. S. Iyengar	LICHT AUF PRANAYAMA O. W. Barth Verlag Umfang 360 Seiten ISBN-Nr. 3502612072 Preis 36,90 Euro
B. K. S. Iyengar	LICHT FÜRS LEBEN O. W. Barth Verlag Umfang 382 Seiten ISBN-Nr. 3502611831 Preis 10,00 Euro
Silvia, Mira und Shyam Mehta	YOGA GYMNASTIK Christian Verlag Umfang 192 Seiten ISBN-Nr. 3884721984 Preis 32,69 Euro