Yogastunden im Advent 2023
In diesen Advents- Yogastunden verbinden wir uns im Pranayama (Atemübungen)
mit der tiefen und heilsamen Kraft unseres Atems,
üben Asanas im Fluss unseres Atems, was uns die eigene Lebensenergie wieder bewußter wahrnehmen lässt
und finden in regenerativen Haltungen
Erholung und Regeneration.
Montag 18 Uhr (Gemeindesaal Melanchthonkirche) am 11. Dezember (präsent)
Dienstag 9.00 und 17.30 und 19.30 Uhr am 12. Dezember und 19. Dezember (präsent und online)
Donnerstag 17.30 Uhr am 14. Dezember (präsent und online)
Freitag 8.30 Uhr (Gemeindesaal Melanchthonkirche) am 8. Dezember und 15. Dezember (präsent und online)
Sonntag 10. Dezember von 9.30 - 11.00 Uhr
präsent in der Hiltpoltsteinerstr.56 (Plätze nach Anmeldung) und online möglich
Die Zusatzstunden kosten je 15€.
Die Adventsstunden sind keine Nachholstunden.
(Nachholstunden sind noch bis zum Kursende möglich)
Ich freue mich über Eure Anmeldungen
und auf unser gemeinsames yogisches Einstimmen in eine friedvolle Weihnachtszeit
Yoga-Einzelstunden - Yoga-Therapie - körperorientierte Psychotherapie
Termin nach Vereinbarung.
Durch Yoga-Einzelstunden wirst du
- intensiv an deinen körperlichen und/ oder mentalen „Baustellen“ arbeiten,
- psychische Themen durch körperliche Bewegung in Entwicklung versetzen,
- individuelle Übungsanleitung für das Wiederholen daheim erhalten,
- um durch Veränderung auf körperlicher und/ oder seelischer Ebene mehr Lebensqualität zu finden.
- um dich insgesamt in jeder Hinsicht beweglicher und lebendiger zu fühlen.
- um langfristig auf individuell passende Weise deine Mobilität zu erhalten.
60 min/ 60€
Einzelstunden sind auch zu zweit buchbar.
Auch Geschenk-Gutscheine für eine Einzelstunde oder einen Kurs sind möglich!
info@yoga-silvia-bratenstein.de
Yoga-Wochenenden 2024
Yoga-Wochenenden 2024 im Seminarhaus Knaubenhof (Altmühltal):
8. - 10. März "Sattva - Zufriedenheit"
und 11. - 13. Oktober
Anmeldung möglich über info@yoga-silvia-bratenstein.de
nähere Infos dazu unter "Kursprogramm" - Yogawochenenden und Workshops
Den Flyer schicke ich gerne zu!
Buteyko Atem-Training (nach Dr. Ralph Skuban)
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe.
Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen u.v.a.
In diesem Atem-Training nach der Buteyko-Methode von Dr.Ralph Skuban
kannst Du Deinen eigenen Atem erforschen
und lernen in einen heilsamen Atemprozess zu finden.
60 min./ 60€
Drei Sitzungen sind empfehlenswert.
Nähere Infos bei info@yoga-silvia-bratenstein.de und 0170 7844777
Yoga-Audio-Stunden
Auf Wunsch sende ich dir gerne meine Yoga-Audio-Stunden mit verschiedenen Themen für dein Yogaüben zuhause zu.
info@yoga-silvia-bratenstein.de
Tipps zum Lesen
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Linda Sparrow |
YOGA UND GESUNDHEIT FÜR FRAUEN Goldmann Verlag Umfang 464 Seiten ISBN-Nr. 3442337097 Preis 25,00 Euro |
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Gita S. Iyengar |
YOGA FÜR DIE FRAU O. W. Barth Verlag Umfang 400 Seiten ISBN-Nr. 3502611769 Preis 22,90 Euro |
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LICHT AUF YOGA O. W. Barth Verlag |
| B. K. S. Iyengar | |
|
B. K. S. Iyengar |
LICHT AUF PRANAYAMA O. W. Barth Verlag |
|
B. K. S. Iyengar |
LICHT FÜRS LEBEN O. W. Barth Verlag |
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Silvia, Mira und |
YOGA GYMNASTIK Christian Verlag Umfang 192 Seiten ISBN-Nr. 3884721984 Preis 32,69 Euro |
Links und Informatives
SEMINARHÄUSER und Partner
VERSAND von Yoga-Zubehör
www.bausinger.de
www.yogishop.com
www.yogisan-shop.com
PARTNER Yoga & Seminare
www.yoga-prien.com
www.ayurveda-s-heider.de
Matthias Brenner
Praxis für Osteopathie & Yoga
Telefon (0170) 900 69 61
Heilkunde und Verbände
VYLK - Verband der Yogalehrenden im Kneipp-Bund
www.yoga-verband-kneipp.de
Dr. Michaela Gruber
Praxis für Allgemeinmedizin
Telefon (09192) 99 28 80
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