Startseite - Yoga Silvia Bratenstein

Herzlich Willkommen zu Yoga in Nürnberg!

Momentan finden die Kurse online (live-stream) statt. Auch die online-Kurse sind krankenkassen-anerkannt. aktuelle Kurszeiten in der Rubrik "Aktuelles"

Yoga-Einzelstunden sind möglich! Termin nach Vereinbarung.

Herzlich willkommen im Yogastudio Silvia Bratenstein in Nürnberg-Nord. Unser Angebot umfasst Hatha-Yoga in der Tradition von Iyengar, online-Kurse (live stream), Yoga-Wochenenden, Yoga-Retreats auf Mallorca, Yoga-Samstage, Kinder-Yoga, Yoga für junge Erwachsene, Yoga für Schwangere und post-natal, Yoga-Therapie. Für alle Levels: Einsteiger, Fortgeschrittene, 50 plus und Yoga in den Wechseljahren.

Kursprogramm

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit für Menschen aller Altersstufen und in verschiedenen Lebensphasen, im Alltag zu mehr emotionaler und körperlicher Kraft und Stabilität zu gelangen und inneres Gleichgewicht zu finden.

"Yoga verändert Geist und Körper. Es erzieht zu Klarheit und Genauigkeit im Denken und Handeln. Es kräftigt die Gesundheit. Darüber hinaus lehrt es Dich Wissen und Weisheit und vor allem: Geduld, Ruhe und Bescheidenheit.
"B.K.S. Iyengar

In den Kursen werden die Grundprinzipien der Yoga-Haltungen unterrichtet. Im Vordergrund stehen aufeinander aufbauende Asanas, die Stabilität, Konzentration und Sensibilität fördern. Es werden unterstützende Hilfsmittel eingesetzt, um auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Übenden einzugehen.